Mon chéri a décidé de se remettre au tir à l'arc, activité qu'il pratiquait il y quelques années...
Et pourquoi pas essayer moi aussi ? !!!
et bien ma foi j'ai bien apprécié... et même que c'est pas si mal !!
inscription à l'aquatonic, c'est fait !
Même à la Zumba ça marche bien...
on s'est bien éclaté, merci à nos "coacheuses" !
Depuis le début de l'année je fais régulièrement du vélo d'appartement, deux fois dans la semaine 30 minutes de vélos, et les autres jours 10 à 15 minutes qui s'ajoute à des exercices abdos/fessiers/ haltères... Ce qui me fait chaque jour 30 minutes de sports.
Aujourd'hui c'était donc ma demi heure de vélo !
Une de mes résolutions de 2016, c'est de reprendre avec assiduité les exercices d'un programme d'entrainement sportif chez soi...
Il a fallu que j'adapte un peu pour éviter les exercices qui sollicitent trop mes hanches...
Au 3ème jour j'ai quelques petites courbatures... c'est bon signe !
Mais avant cela nous avons eu droit à une démonstration de Capoeira...
ça c'est fait !
Je suis sur les rotules,
mais ça fait du bien !
Un peu maso je sais !!
Un nouveau stage de Zumba avec "Que te mueve"...
précédé d'une initiation au Flamenco !
Encore un bon moment passé en ce dernier cours de l'année !
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