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9 septembre 2017 6 09 /09 /septembre /2017 11:50

inscription à l'aquatonic, c'est fait !

Faut être motivé pour faire du sport...
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20 février 2016 6 20 /02 /février /2016 20:51

Même à la Zumba ça marche bien...

on s'est bien éclaté, merci à nos "coacheuses" !

Les années 80 !
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28 janvier 2016 4 28 /01 /janvier /2016 14:08

Depuis le début de l'année je fais régulièrement du vélo d'appartement, deux fois dans la semaine 30 minutes de vélos, et les autres jours 10 à 15 minutes qui s'ajoute à des exercices abdos/fessiers/ haltères... Ce qui me fait chaque jour 30 minutes de sports.

Aujourd'hui c'était donc ma demi heure de vélo !

Un peu de cardio
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6 janvier 2016 3 06 /01 /janvier /2016 21:16

Une de mes résolutions de 2016, c'est de reprendre avec assiduité les exercices d'un programme d'entrainement sportif chez soi...

Il a fallu que j'adapte un peu pour éviter les exercices qui sollicitent trop mes hanches...

Au 3ème jour j'ai quelques petites courbatures... c'est bon signe !

Fit'it...
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19 décembre 2015 6 19 /12 /décembre /2015 21:34

Mais avant cela nous avons eu droit à une démonstration de Capoeira...

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4 juillet 2015 6 04 /07 /juillet /2015 17:02
Zumba plein air
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21 mars 2015 6 21 /03 /mars /2015 14:22

ça c'est fait !

Je suis sur les rotules,

mais ça fait du bien !

Un peu maso je sais !!

et hop deux de Zumba
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10 janvier 2015 6 10 /01 /janvier /2015 18:46

Un nouveau stage de Zumba avec "Que te mueve"...

précédé d'une initiation au Flamenco !

Flamenco...
Flamenco...
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20 décembre 2014 6 20 /12 /décembre /2014 13:54

Encore un bon moment passé en ce dernier cours de l'année !

Les mères noël de la Zumba
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  • : Souvenir d'un jour
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  • : Une photo chaque jour pour se souvenir... un souvenir du temps qui passe...
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  • Pilisi
  • Pas vraiment aventurière mais aime voyager, bouger et visiter le reste du monde et sous la mer...
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